Der Palmsonntag beginnt die Karwoche. Es folgen der Gründonnerstag (das letzte Abendmahl und die Einsetzung des Priestertums), der Karfreitag (das Leiden des Herrn – ein Tag des strengen Fastens), der Karsamstag (ein Tag der Stille und des Wartens) und schließlich die Osternacht – die glorreichste Liturgie des Jahres.

Fastenzeit 2026: Ein vollständiger katholischer Leitfaden zu Gebet, Fasten und Almosen

Q: Was ist die Fastenzeit?

Die Fastenzeit ist die 40-tägige Zeit des Gebets, des Fastens und des Almosengebens, die die Gläubigen auf Ostern vorbereitet. Sie erinnert an die 40 Tage, die Jesus in der Wüste fastend und von Satan versucht verbrachte. Die Fastenzeit beginnt am Aschermittwoch und endet am Gründonnerstag.

Q: Aschermittwoch

Am Aschermittwoch erhalten Katholiken Asche in Kreuzform auf die Stirn gezeichnet, mit den Worten: „Bedenke, Mensch, dass du Staub bist und zum Staub zurückkehrst." Der Aschermittwoch ist ein Tag des Pflichtfastens und der Enthaltung von Fleisch.

Q: Die drei Säulen der Fastenzeit

1. Gebet: Die Fastenzeit ruft uns dazu auf, unser Gebetsleben zu vertiefen – tägliche Messe, Rosenkranz, Schriftlesung, Kreuzweg (jeden Freitag in der Fastenzeit gebetet) und Zeit der Stille vor Gott zu finden. 2. Fasten: Katholiken im Alter von 18-59 Jahren sind verpflichtet, am Aschermittwoch und Karfreitag zu fasten (eine sättigende Mahlzeit, zwei kleinere Mahlzeiten). Alle Katholiken ab 14 Jahren müssen... "

2026-07-12 · 6 Min.

Was ist die Fastenzeit?

Die Fastenzeit ist die 40-tägige Zeit des Gebets, Fastens und Almosengebens, die die Gläubigen auf Ostern vorbereitet. Sie erinnert an die 40 Tage, die Jesus in der Wüste fastend und vom Satan versucht verbrachte. Die Fastenzeit beginnt am Aschermittwoch und endet am Gründonnerstag.

Aschermittwoch

Am Aschermittwoch erhalten Katholiken Asche auf ihre Stirn in Form eines Kreuzes, mit den Worten: „Bedenke, Mensch, dass du Staub bist und zum Staub zurückkehren wirst.“ Der Aschermittwoch ist ein Tag der verpflichtenden Fasten- und Abstinenz von Fleisch.

Die drei Säulen der Fastenzeit

1. Gebet: Die Fastenzeit ruft uns dazu auf, unser Gebetsleben zu vertiefen – tägliche Messe, Rosenkranz, Schriftlesung, Kreuzweg (jeden Freitag in der Fastenzeit gebetet) und Zeit der Stille vor Gott.

2. Fasten: Katholiken im Alter von 18-59 Jahren sind verpflichtet, am Aschermittwoch und Karfreitag zu fasten (eine volle Mahlzeit, zwei kleinere Mahlzeiten). Alle Katholiken ab 14 Jahren müssen am Aschermittwoch und an allen Freitagen der Fastenzeit auf Fleisch verzichten. Viele wählen zusätzliche Fastenformen – Verzicht auf soziale Medien, Süßigkeiten, Fernsehen oder andere Bindungen.

3. Almosen: Die Fastenzeit ist eine Zeit der Nächstenliebe – Spenden an die Armen, Unterstützung von Missionen, Werke der Barmherzigkeit. Das durch das Fasten gesparte Geld kann den Bedürftigen gegeben werden.

Die Gebote der Kirche während der Fastenzeit

Die Kirche bittet jeden Katholiken, während der Fastenzeit mindestens einmal das Sakrament der Versöhnung zu empfangen und jeden Sonntag sowie an den gebotenen Feiertagen die Messe zu besuchen.

Karwoche

Der Palmsonntag beginnt die Karwoche. Dann folgen Gründonnerstag (das letzte Abendmahl und die Einsetzung des Priestertums), Karfreitag (die Passion des Herrn – ein Tag strengen Fastens), Karsamstag (ein Tag der Stille und des Wartens) und schließlich die Osternacht – die glorreichste Liturgie des Jahres.

„Bedenke, Mensch, dass du Staub bist und zum Staub zurückkehren wirst.“ – Liturgie des Aschermittwochs